塩分を摂りすぎた時にカリウムが良いとの事です

※あすけんアプリデータからの引用です。

最近、塩分の摂り過ぎになっています。

アドバイスによると、塩分対策には、カリウムを摂るのがいいという事です。

具体的に身近な食品としては、ほうれん草、里芋、モロヘイヤ、焼き魚、納豆、こんぶ等です。

どうしても、味の濃い目な食事が好きなので注意をしなければいけないのと、カリウムを多く含む食品を摂るのを心がけようと思っています。