糖質コントロール予定通りに

きのうは、休みだったので、外食せずに糖質コントロールしました。最近何とか100g以下にしています。ここのところ予定通りです。

最近、少し風邪気味だったので休んでいましたが、筋力を落とさないように、並行して、スクワットと軽いウォーキングも再開したいと思います。

※画像は糖質カウンターの引用です。