今日は、RUN keeperアプリを使って、兵庫の武庫川河川敷のコースをサイクリングで走ってきました。ご覧の通り、距離、時間、スピード、カロリー、実際に走ったコースが地図上に出ます。分析データとしてもスピードのラップと標高のデータが出ます。やはりい…

きのうの食事について、アドバイスしてもらっています。点数は72点でした。お酒の摂取量が多いという指摘です。別の情報によると、糖質制限については、焼酎やハイボールの様な蒸留酒は、糖質ゼロになるので、ある程度飲んでも、あまり気にしなくていいとい…