きのうの夕食は、ヘルシーなトマト鍋にしてみました。野菜と豆腐を入れました。冬は、鍋にすると比較的、糖質コントロール出来ると思います。食べる前に、鍋にオクラを刻んで入れてみました。オクラには血糖値を下げる効果があるという事です。ただ、水溶性…
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