私は健康に興味があって、ぽっこりお腹を引っ込める為に、いい食事方法だったり、いい運動方法だったりの情報を調べて、実際にやっています。先日、「死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい」という本を読んでみました。長寿と言われている実際の日本人…

きのうは、他の糖質制限をしている人のブログを見てみました。私と違って皆さん頑張っている様で、1日の摂取量は60g程度を目指していて、中には、1日25gという人もいました。凄いですね。私の場合、昼食は同僚と外食になるので、定食のご飯1杯を食べた時点で…