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お酒が大好きなサラリーマンです。 その分健康に気をつけるようにしています。 アウトドアの運動と食生活とストレスを溜めない生活、好きな読書して、人生楽しくしています。

食物繊維は健康維持とダイエットにとって大切

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食物繊維は健康維持に大切です。

身近に言うと、ひじきや豆類を手軽に摂っていきたいと思います。

画像はあすけんアプリの引用です。