ビタミンAが足りません

あすけんアプリのデータから、私には常にビタミンAが足りないと言うことです。

ビタミンAをとるのに一番いいのは、レバーという事ですが、個人的に苦手なので、他を探してみると、ニラがありました。

ニラもやしえのき炒めのレシピを見つけましたので、作ってみたいと思います。

因みに、ビタミンAは、肌を健康に保つ働きがある様ですね。

※画像はあすけんアプリの引用です。