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お酒が大好きなサラリーマンです。 その分健康に気をつけるようにしています。 アウトドアの運動と食生活とストレスを溜めない生活、好きな読書して、人生楽しくしています。

カルシウムが不足でした

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カルシウムが足りないというアドバイスです。手近なところで、牛乳やひじきが良さそうです。

画像はあすけんアプリの引用です。