バランスよく糖質(炭水化物)を抑える習慣がついてきました
現在、食事管理はあすけんアプリに入力するだけで、栄養が足りているか不足しているか目で見ることが出来るので大変役立っています。最近は、糖質を減らしつつ、栄養を摂るコツも分かってきました。
体重の方も始めてから1ヶ月半位ですが、3.5kg程の減になりました。目標は後3kgなので、無理しないようにじっくりコントロールしていこうと思っています。
※画像はあすけんアプリから引用です。
現在、食事管理はあすけんアプリに入力するだけで、栄養が足りているか不足しているか目で見ることが出来るので大変役立っています。最近は、糖質を減らしつつ、栄養を摂るコツも分かってきました。
体重の方も始めてから1ヶ月半位ですが、3.5kg程の減になりました。目標は後3kgなので、無理しないようにじっくりコントロールしていこうと思っています。
※画像はあすけんアプリから引用です。