塩分を取りすぎた時、カリウムという成分が体の外に排出してくれるようです

塩分を摂り過ぎている私にアドバイスをくれました。

塩分を摂り過ぎた時に、排出を助けてくれるのは「カリウム」という成分だそうです。

食材としては、ほうれん草、里芋、焼き芋、モロヘイヤ、焼き魚、納豆、昆布などです。

なるべく、食事に気をつけて摂っていこうと思います。

※画像はあすけんアプリの引用です。