塩分を摂り過ぎている私にアドバイスをくれました。塩分を摂り過ぎた時に、排出を助けてくれるのは「カリウム」という成分だそうです。食材としては、ほうれん草、里芋、焼き芋、モロヘイヤ、焼き魚、納豆、昆布などです。なるべく、食事に気をつけて摂って…
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