今日は午前中、天気が良かったので武庫川河川敷を走って来ました。ただ、風が強かったので、思ったより寒く感じました。走れる気温の基準は、その日の最高気温が10℃と言うところです。それ以下に低くなるとしんどいです。追い風ではスイスイ気持ちがいいので…

※画像はガーミンコネクトの引用です。きのうは、兵庫県の道の駅 いながわまで、ロードバイクで走ってきました。天気も良く、気温も少し暖かかったので、快適に走る事が出来ました。有酸素運動でカロリーを消費しながら、糖質コントロールも並行してやってい…