今日は天気が良かったので、いつも通り、兵庫県武庫川の河川沿いのサイクリングロードを走ってきました。のんびり大阪湾を眺めてきました。いつもは、釣り客が沢山いるのですが、今日は殆どいなかったです。風は結構強めでしたので、追い風の時は楽々でした…

今まで、なかなか摂れずにいつも不足していたビタミンAですが、最近は、ほうれん草や人参などを中心に摂ることで、栄養が摂れるようになってきました。本当は、レバーやあん肝のような食材を食べれば早いのですが、私的には、苦手なので、野菜を中心にしてい…