やはり、今年の正月も飲み食いが過剰になってしまいました。つい、糖質を多く摂り過ぎているのですが、その時のアドバイスをもらっていますので紹介します。やはり、炭水化物を摂り過ぎた時は、食事管理に注意するのと、運動して調整する必要がありそうです…
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