2018-11-26から1日間の記事一覧
ダイエットに必要なのは、血糖値を上げ下げしない事=糖質を抑えるという事で、iPhoneアプリで、糖質カウンターというのを使ってみます。 調べてみると、成人男性で体重をキープするのに、1日糖質を120gという事です。 ダイエット目指すなら、60gという事。 …
ダイエットに必要なのは、血糖値を上げ下げしない事=糖質を抑えるという事で、iPhoneアプリで、糖質カウンターというのを使ってみます。 調べてみると、成人男性で体重をキープするのに、1日糖質を120gという事です。 ダイエット目指すなら、60gという事。 …